便秘のお話1

私は高校時代、すっごい便秘で悩んでました。
原因は、無理なダイエットをしてたせいかも(一日牛乳だけとかw)
便秘薬ジャンキーになってました。
特にコー○ックとか…
アレは一回2錠飲むと、キッチリ6時間後に「来る」んですが、
飲んでいるうちに、2錠じゃ効かなくなってくるんです。
そして2錠が3錠、4錠と量が増え…
12錠になった時は、さすがにヤバイと思うようになりました。
そこで自己流で、便秘対策をやり始めました。

・サツマイモを一度に5本位食べ続けた
 →食べすぎで太った

・お腹をマッサージ
 →マッサージしすぎてお腹がミミズ腫れになった

・腹筋がいいと言われて、一日100回腹筋を続けた
 →やり方が悪かったらしく腰を痛めた

・お腹を氷で冷やしてみた
 →これは最初の一回は出た。ってか、下痢った(当たり前・笑)
  二回目からは全然効かなくなりました。

お医者さんにも通い、整腸剤を何ヶ月か飲んだりもしました。
先生がある日
「バナナを食べなさい。1回に3本以上」
と言われて、試しに大量に食べてみた所、めちゃめちゃ出ました~
そこでお医者通いをやめちゃいました(汗)

でもバナナを毎日大量に食べるわけにも行かず(笑)
考えた結果、朝起き抜けに「水」を飲むことに。
朝イチのお水って、すっごく飲みにくいんですよ。
効果があるのは最初だけだし…

そこで、お水を1→2杯に増やしてみました。
コップも大きいの(どんぶり一杯分位入るやつ)に変えて(笑)
そしたら、安定して(笑)出るようになりました。

起きぬけの水は今も続けています。
体調に合わせて量を調整しながら…

お水に酢を入れて飲んだりもしています。
黒酢だと、下痢をしてしまうので、もろみ酢とか入れています。
ちなみに、起き抜けの「牛乳」はオススメいたしません(ノ◇≦。)アイタタ…

最近読んだ健康関係の本で、一番面白かった本です↓

ウンココロ ~しあわせウンコ生活のススメ


著者は、「カイチュウ博士」で有名な、アノ先生です。
面白いのは、ヒトのからだを「う○こ製造工場」に見立てて、
「このう○こは、こーゆー製造過程で出来る」
みたいにイラストで解説してるんです。
健康の証「バナナ状のう○こ」は、生産ラインがきちんとしてますが、
下痢だったりすると、工場はメチャメチャです。
かなり笑えますよ~!
ちなみに、最高のう○こは、とぐろう○こ!
「プレミアムう○こ」だそうです(爆)
対処法も詳し~く図解で書いています。
これは超オススメの一冊です☆

次回から真面目に‘便秘について’書きたいと思います(▽≦;)


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この記事へのコメント

2006年10月21日 22:07
まかり通る様
コメントありがとうございます。
どこにサプリがあるかわからず、
ブログ内を探し回ってしまいました(汗)
デイリーバイオベーシックスというものですね。
お教えくださりありがとうございます。
今後とも宜しくお願いいたします。

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